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Conservatória

Conservatória, conhecida por sua natureza deslumbrante com colinas verdes, cachoeiras e montanhas cobertas de floresta tropical, está localizada em uma região pitoresca que foi o coração da produção cafeeira no Brasil em meados do Século XIX. Grande parte da arquitetura da época colonial ainda permanece, com fazendas (Fazenda) que antes eram elegantes plantações de café que foram transformadas em propriedades turísticas.
 
Conservatória é um dos cinco distritos do município de Valença e é conhecida como a “Capital da Música do Brasil” devido ao seu cenário musical próspero, com apresentações de música ao vivo em bares e restaurantes locais, bem como em festivais de música realizados ao longo do ano. A arquitetura colonial de Conservatória está bem preservada em toda a cidade, com prédios coloridos, ruas de paralelepípedos, centros culturais, mercados e museus que homenageiam a história da região. Dê um passeio pelo centro histórico de Conservatória e desfrute da cultura desta encantadora cidade.
 
O Vale do Café do Brasil, localizado no interior do Rio de Janeiro, já produziu 75% do café mundial e ainda continua sua tradição de cultivo e torrefação de café. Você pode passar horas visitando diversas Fazendas para fazer um passeio, degustar, fazer compras ou refeições em suas grandes propriedades históricas. Conservatória possui diversas fazendas em seu entorno. Conservatória é uma jóia escondida no Brasil que oferece uma mistura única de música, natureza e cultura.
 
Além de todos os atrativos que a região oferece, há estradas e trilhas maravilhosas para o ciclismo de estrada e mountain bike, com muita natureza e segurança. Conservatória é, sem dúvida, um dos melhores destinos do Brasil para o ciclismo.

Percurso

O GFNY Conservatória é uma prova de montanha que envolve três grandes subidas e irá testar a sua força e resistência, ao mesmo tempo que passa pelos cinco principais marcos turísticos de Conservatória. Corra ao longo de uma rota de tirar o fôlego por colinas e florestas, rios e natureza exuberante até onde a vista alcança. A corrida apresenta estradas totalmente fechadas, com os ciclistas do percurso longo e médio percorrendo um circuito triangular antes dos ciclistas do percurso longo se separarem para uma seção de subida de montanha de ida e volta.

O GFNY Conservatória começa e termina na histórica estação ferroviária da Rua das Flores, que ligava Conservatória a outros parceiros comerciais do comércio de café. A partir daí, uma incrível volta de 72 km para o leste em direção a Valença e ao sul em direção a Barra do Piraí antes de retornar para Conservatória.

No KM 1,5 você passará pelos portões de entrada da Cachoeira da Índia. Depois de várias subidas e descidas, a primeira grande subida começa aos 7km, a subida da Serra Fazenda Veneza, que tem 2,5km de extensão, 187m de altitude, 7% de inclinação média e 14% de inclinação máxima. Esta subida inicial irá diminuir um pouco a competição, mas os próximos 22 km serão ondulados e depois uma descida líquida de 20 km com colinas onduladas que reunirá os grupos novamente.

No KM 50 é onde as coisas começam a ficar sérias. A Serra de Ipiabas é uma subida de 5,5km com 338m de desnível, inclinação média de 7% e inclinação máxima de 15%. À 700 m, vistas de colinas e vales começam a se desdobrar ao longe. Na cidade de Ipiabas, há mais 10 km de colinas antes de 7 km de descida rolada de volta a Conservatória.

No KM 71,5, você passará pelo histórico Túnel Maria Nossar, de paralelepípedos, um túnel ferroviário de 100 m de comprimento construído em 1883. É mais conhecido como Túnel que Chora, devido à nascente natural próxima que escoa por ele nas rochas. Pouco depois do túnel ocorre a divisão do percurso, onde os ciclistas de percurso médio alcançam a linha de chegada na estação ferroviária de Conservatória e os ciclistas de percurso longo continuam sua jornada.

A partir do KM 72, os ciclistas de percurso longo iniciam a mítica subida de Conservatória, a Serra da Beleza, que tem 11,5kms, 415m de desnível, 3,2% de inclinação média e 14% de inclinação máxima. A subida começa suave, o grupo vai aumentar o ritmo e alguns pilotos vão desistir. Ao chegar à impressionante Ponte dos Arcos, que era uma ponte ferroviária construída em 1883, saberá que chegou a meio caminho. É aqui que a inclinação aumenta e a escalada combinada do dia começa a afetar suas pernas. Atingindo os 900m acima do nível do mar, as vistas do topo da Serra da Beleza são de cair o queixo, você terá que decidir se quer continuar a corrida ou fazer uma pausa para apreciar esta magnífica vista (ao mesmo tempo que dá uma recuperação às pernas).

Do topo, no KM 84, são 7 km de descida, depois 20 km de colinas até iniciar a subida pela parte de trás da Serra da Beleza. A essa altura suas pernas já estarão doendo, com apenas um objetivo em mente: o KM 118, que é o fim da subida e as vistas incríveis para curtir mais uma vez.

Do alto da Serra da Beleza, é uma descida alegre e rápida de 12 km até a linha de chegada em Conservatória, uma merecida refeição pós-corrida, boa cerveja e animadas festividades e premiações na Praça Getúlio Vargas, principal praça do centro da cidade da Conservatória.

O PERCURSO LONGO É UMA COMPETIÇÃO: Somente os finalistas do percurso longo são elegíveis para classificações de categoria e prêmios Geral e Pódio. Se você quer competir e ser classificado em sua categoria, você deve completar o percurso longo. Os 10% melhores finalistas em cada faixa etária ganham uma vaga no Qualifier Corral em todos os eventos do GFNY World.

 

O PERCURSO MÉDIO NÃO É UMA COMPETIÇÃO: Os ciclistas do percurso médio terão o seu tempo de largada e chegada cronometrados, mas não serão classificados pelo tempo de chegada. Todos os tempos de término serão listados em ordem alfabética.

Benefícios incluídos como parte do GFNY Conservatória

A CAMISA: Todos os participantes recebem a camisa oficial da GFNY Conservatória, que é vestimenta obrigatória na prova. A camisa é desenvolvida em Nova York e fabricada na Itália.

CHIP DE TEMPO: A GFNY Conservatória é uma corrida cronometrada. Cada atleta tem seu próprio chip de cronometragem, que começa a contar logo após você cruzar a linha de partida e para quando você cruza a linha de chegada. Os resultados de cronometragem estarão disponíveis em gfny.cc/results.

MEDALHAS: Todo finalista que cruzar a linha de chegada na GFNY Conservatória receberá uma medalha, independente da distância percorrida. Todos os finalistas também ganham um “Finish” para a medalha 3x2024 GFNY ou a medalha 10x. Acesse gfny.com/medals para obter mais informações sobre as medalhas multi-finisher da GFNY.

GFNY Kids

O GFNY Conservatória também oferece o GFNY Kids Conservatória. Aberto para crianças de 2 a 14 anos, agora os pequenos tambem podem ser um profissional por um dia. Cada inscrição inclui uma camiseta GFNY Kids, número da bicicleta e número do peitoral, cronometragem, medalha de finisher e lanche pós-corrida. As crianças começam em baterias divididas por idade. 

GFNY Gear

Treine com GFNY para ter sua melhor corrida

Quais são seus objetivos GFNY?
          Pódio!
            Qualificar (terminar entre os 10% melhores da minha faixa etária)
            melhorar meu tempo
           Terminar la carrera


O GFNY Coaching está aqui para ajudá-lo a se preparar para o seu melhor dia de corrida. Oferecemos estas duas opções:
a) Obtenha um Coach GFNY para treino personalizado: maximize os resultados com o tempo que tem disponível.
b) Obtenha um de nossos planos de treinamento específicos do GFNY no TrainingPeaks: estrutura, consultoria especializada e aumento de motivação com flexibilidade para combinar com sua vida.

GFNY Coaching

O plano de treinamento personalizado escrito pelo seu treinador GFNY é adaptado à sua programação, experiência de ciclismo, condicionamento físico e objetivos. Os treinadores da GFNY são qualificados com anos de sucesso no trabalho com atletas de todos os níveis de condicionamento físico.

Não importa seus objetivos ou sua experiência no ciclismo, com o GFNY Coaching você obtém planos de treinamento personalizados, conselhos e orientação para se concentrar em sua corrida alvo. Quer você tenha alguns meses para se ajustar ou meio ano para mudar completamente como atleta, você estará pronto para ganhar esse PR, obter sua melhor colocação de todos os tempos ou terminar sua primeira corrida GFNY.

Deixe que os especialistas da GFNY no GFNY Coaching preparem você. Os treinadores do GFNY competiram com GFNYs e entendem as demandas de todas as corridas e percursos do calendário.

Planos de treinamento em TrainingPeaks

Beneficie-se da estrutura de treinamento e treine de forma mais inteligente seguindo um plano de treinamento GFNY. Os planos de treinamento GFNY fáceis de seguir, projetados para oferecer flexibilidade e controle sobre seu processo de treinamento e ajuste com base em como você se sente, o clima e sua condição física.

Os planos são escritos por treinadores da GFNY, com opções baseadas na sua experiência de ciclismo e são adaptados para o tipo de pista de corrida da GFNY em que você vai correr - plano a rolar ou montanhas.

GFNY Training Center

A seção GFNY Training Center de coaching.gfny.com fornece conteúdo focado em tópicos de treinamento como nutrição, cadência e potência, bem como guias de percurso para corridas GFNY em todo o mundo. Este conteúdo de estratégia de treinamento e curso é gratuito para todos os atletas do GFNY.

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